セルフケアの紹介

首から上の不調に。ナスヤのやり方

アーユルヴェーダでは、体を浄化するために、鼻の穴にもオイルを使ったケアを行います。その一つが 「ナスヤ（鼻オイルケア）」 です。 今回は、ナスヤのやり方に加え、ドーシャ（アーユルヴェーダの体質）別の効果的な活用法 をご紹 […]