アーユルヴェーダ的な食生活アドバイス

2024年10月3日

秋になると、美味しい食べ物が増えてつい食べ過ぎてしまい、気づけば体重が増加…。そんな経験、ありませんか？今年も暑い夏が終わり、私も気づけば体重計の数字が落ちなくなっていました🤣 記事では、秋に食べ過ぎてしまう理由と、ケ […]

2024年9月19日

玄米はアーユルヴェーダでは消化力の弱い方には適していませんが、調理方法や浸水時間を工夫することで消化を助けることができます。本記事では、玄米の健康効果や消化を良くするためのポイント、白米とのバランスについて説明します。 […]

2024年2月3日

こんにちは！正月に「アムラ」と「トリファラ」という、インドの果物のパウダーを買ってから、いいことがあったので書いてみます。まず果物のパウダーと書きましたが、2つとも口にするのに覚悟がいる苦味があります。全然甘くない […]

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