足先の冷えに悩むあなたへ。アーユルヴェーダ式ポカポカ習慣
2024年11月23日
今回の記事のテーマは「冷え」です。 わたしも冷えには悩んだ時期がありました。足が冷たくて眠れなかったり、重ね着をしても体がゾクゾクしていて、冬はストレスを感じていました。 いつも36℃を切る低体温でしたが、アーユルヴェー […]
肌の不調とピッタの増加：夏の終わりに気をつけたい対策
2024年10月15日
お客様から、夏の終わりにかけて皮膚に湿疹が出たという相談を受けました。 アーユルヴェーダでは、これは「ピッタ」が増えた状態です。 ピッタが増えすぎると、血行が促進され、出血しやすくなるなどの症状が現れます。また、生理のト […]
成長痛をやさしくサポート：家庭でできるオイルマッサージのすすめ
2024年10月8日
お子さんが成長痛で「ヒザが痛い」と言っていると、親は、どうしてあげれば良いのかと不安になるかもしれません。 「成長痛」とは、子どもの成長過程で一時的に感じる痛みのことです。 特に、夜になると「ヒザが痛い」と言い出すことも […]
秋太りの原因とは？アーユルヴェーダで食欲の秋を乗り切ろう
2024年10月3日
秋になると、美味しい食べ物が増えてつい食べ過ぎてしまい、気づけば体重が増加…。 そんな経験、ありませんか？今年も暑い夏が終わり、私も気づけば体重計の数字が落ちなくなっていました🤣 記事では、秋に食べ過ぎてしまう理由と、ケ […]
キッチンにあるものでok！子どもの不調に役立つアーユルヴェーダのホームケア
2024年10月1日
アーユルヴェーダでは、ホームレメディと呼ばれるような、キッチンにあるスパイスや食材で不調を改善する方法があります。 こどもの不調に多い症状の対処法をご紹介しますね。 ただし、初めて食べる食材は少量から始め、昼間にお試 […]