アーユルヴェーダを通じて心と体を整えるサロン
2024年9月24日
自分自身や家族の健康と成長を大切にしながら、心豊かに生きたい方へ。 私も同じように、思いながら過ごしてきました。 そんな方のために、アーユルヴェーダを通じて心と体を整える時間を提供したいと思っています。 長年建築設計の仕 […]
玄米について アーユルヴェーダの視点から
2024年9月19日
玄米はアーユルヴェーダでは消化力の弱い方には適していませんが、調理方法や浸水時間を工夫することで消化を助けることができます。 本記事では、玄米の健康効果や消化を良くするためのポイント、白米とのバランスについて説明します。 […]
アーユルヴェーダ 秋の過ごし方とセルフケア
2024年9月12日
秋は、アーユルヴェーダにおいてsarad（シャラド）と呼ばれる季節で、日本では以下の2つの期間に分かれます。 この時期、体力は夏の疲れを回復し、中程度に戻るとされています。 秋の変わりやすい気候や乾燥が、体や心に影響を与 […]
アーユルヴェーダ 朝の過ごし方
2024年9月12日
目次 体質別 朝の過ごし方ディナチャリア（日々のルーティン）の解説起床時間起きてすぐやること口のケア白湯を飲むディナチャリアのまとめ体質別 朝の過ごし方 体質 ヴァータ ピッタ カパ 睡眠時間 8時間 7時間 6時間 オ […]
アーユルヴェーダとは
2024年9月11日
アーユルヴェーダとは、5000年以上の歴史を持つ、世界三大伝統医学の一つです。 語源はサンスクリット語で「生命の科学」を意味し、人生における有益なこと・無益なこと、幸福な人生・不幸な人生、そして人生の長さや人生そのものに […]