産後うつとアーユルヴェーダ
2024年4月29日
産後うつとアーユルヴェーダのアプローチについてお話ししていきたいと思います。 わたしは38歳で出産して、産後うつの手前、産後ブルーになりました。 産後うつは、誰でもなります。 今、こちらを読んでる方は、自分を責めたりして […]
【収納×アーユルヴェーダ】ドーシャ別収納法
2024年4月22日
アーユルヴェーダは「ひとりひとりが違ってみんないい」という個人の違いを尊重する考え方が特徴です。この考え方は、収納にも応用できるヒントになります。 今回は、ドーシャをもとに、ご自身に合っている可能性がある収納法を考えてみ […]
アムラとトリファラの感想
2024年2月3日
こんにちは！ 正月に「アムラ」と「トリファラ」という、インドの果物のパウダーを買ってから、いいことがあったので書いてみます。 まず果物のパウダーと書きましたが、2つとも口にするのに覚悟がいる苦味があります。 全然甘くない […]
首から上の不調に。ナスヤのやり方
2024年1月18日
アーユルヴェーダでは、浄化のために体のあらゆる穴に油を注入しますが、鼻の穴もその対象です。 ここでは、鼻の穴に2滴ほど油を点鼻する「ナスヤ」のやり方をご紹介します。 わたしは北海道札幌市でアーユルヴェーダのおうちサロンs […]
